КОУЧИНГ
-
10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ, ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ТРАВМ СПИНЫ.
Мы продолжаем возвращаться к представлению упражнений, которые могут помочь спортсменам всех уровней преодолеть негативные ощущения при повреждениях или перенагрузке мышц спины, а так же связочно-мышечного отдела позвоночника.
Боли в области спины могут негативно влиять на тренировочный процесс и на нормальную жизнь в целом, поэтому имеет смысл поближе познакомиться с инструментами, которые помогут в борьбе с ней. Периодическое выполнение данного комплекса, поможет спортсменам избежать травм возникающих при нагрузках на все отделы позвоночника и мышцы спины, а так же предотвратить дискомфорт, который может возникнуть после интенсивной тренировки.
-
МЕТАБОЛИЗМ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ
В данной статье мы разберём обзорную работу, опубликованную австралийскими учёными в журнале Nature Metabolism, о метаболизме нагрузки в целом, а также о некоторых регуляторных механизмах, обеспечивающих восполнение запасов АТФ во время занятий спортом. Авторы статьи также останавливаются на обсуждении различных посредников, которые, как показывают эксперименты, могут регулировать метаболические ответы организма.
-
РОДИТЕЛЯМ И НЕ ТОЛЬКО. МАЛКОЛМ САТЕРЛЭНД. «СТРАТЕГИЧЕСКИЕ НЮАНСЫ ИГРЫ В АТАКЕ».
Без чего не возможна атака? Каково главное условие для её проведения? Какой критерий атакующих действий наиболее подвержен анализу и корректировке? Конечно же, это владение шайбой! Без владения шайбой нет угрозы воротам соперника, а следовательно нет тенденций и предпосылок к результативной игре в нападении.
-
РОДИТЕЛЯМ И НЕ ТОЛЬКО. ДЖЕК ХАН. ГЛАВА ИЗ КНИГИ «ТАКТИКА ХОККЕЯ 2020». «ИДЕАЛЬНАЯ ПАРА ЗАЩИТНИКОВ»
Отрывок из новой книги Джека Хана "Тактика хоккея 2020". Глава посвящена согласованной работе игроков обороны. Она даёт нам ответы на множество профессиональных вопросов, которые возникают у юных игроков в процессе обучения своему ремеслу.
-
РОДИТЕЛЯМ И НЕ ТОЛЬКО. ГРЕГ РЕВАК. «ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ» И ВСЁ, ЧТО ЗА НИМ СКРЫВАЕТСЯ.
«Челночный бег». Если вы играли или играете в хоккей, то вы, наверняка проходили через это. Очень многие наставники прибегают к нему, когда команда недостаточно усердна или недостаточно сосредоточена на тренировке. Может быть ушей тренера достигла болтовня в то время, как он чертит на макете схему тренировки, а может быть у тренера просто был плохой день. «Челночный бег», почти всегда, является «запатентованным лекарством» от подобного рода заболевания.
Как бы то ни было, а «челноки» используются тренером тогда, когда он ставит перед собой цель довести команду до изнеможения.
