Одной из фраз, которой наиболее часто пользуются тренеры и которая является огромным комплиментом, является следующая: «Он настоящий профессионал, как на площадке, так и вне ее». Но что на самом деле значит данное выражение? Что такое быть профессионалом и действовать как профессионал?

Перед тем как рассмотреть проблему донесения до игроков миссии команды, я бы хотел вкратце пояснить, что представляет собой работа тренера и тренерская философия.

На самом базовом уровне тренеры являются учителями. Их сфера ответственности выходит за рамки донесения до своих подопечных стратегии, которая станет залогом успеха в определенном виде спорта. Тренеры, в особенности специалисты, работающие в учреждениях образования, отвечают за то, чтобы их игроки усвоили уроки жизни во время занятия выбранным спортом.

Давайте рассмотрим несколько распространенных ситуаций, которые могут произойти в течение хоккейного сезона.

«Забитые» мышцы бедра, напасть, с которой профессиональные хоккеисты сталкиваются довольно часто.

К сожалению, перенапряжение обычно сопровождается болевым синдромом и спазмами, а так же приводит к целому ряду побочных эффектов, таких как потеря мощности бега на коньках, повышенная травмоопасность мышц паха, излишняя нагрузка на спину.

Ситуацию провоцирует и специфика работы хоккеиста на льду, поэтому если не обращать на эту проблему внимание, то день ото дня она будет лишь усугубляться. И не стоит обольщаться мыслью о том, что всё само собой «рассосётся» расчудеснейшим образом. К сожалению,  это обольщение безосновательно.

Но что же необходимо сделать, чтобы проблема была-таки решена? Ответ не сложен...

«Планка» - это статическое упражнение для решения сразу нескольких задач одновременно: укрепления мускулатуры всего тела и связок, развития координации и равновесия, исправления проблем (с осанкой, с опорно-двигательным аппаратом).

Сегодня мы подготовили для вас 25 наиболее эффективных упражнений «планка». Которые в процессе освоения вы можете усложнять и модернизировать в соответствии со своими потребностями.