КОУЧИНГ
-
КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ, И ПОСЛЕ НИХ?
Занятия с тренером, долгий период тренировок – и вот впереди соревнование. Ваш ребенок волнуется, переживает, готовится, а может быть задает 100 и 1 вопрос, как это будет? Или, наоборот, неожиданно ваш ребенок притих, почти не разговаривает и выглядит напряженным? Спортивное выступление – это всегда возможность продемонстрировать свои умения и навыки, возможность проверить свои силы. А еще это – стресс и волнение, поэтому родители должны знать, как поддержать ребенка перед соревнованиями.
Почему во время соревнований дети испытывают стресс и как стресс влияет на их организм?
-
СЛУШАЯ ГРЕГА БРАУНА. АКТИВНАЯ ИГРА ЗАЩИТНИКА В ЗОНЕ АТАКИ. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
Заключительная часть вебинара Грега Брауна, которая посвящена ответам на вопросы слушателей. Две первые части вы можете найти в разделе нашего сайта - "тактика хоккея".
-
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ В СПОРТЕ
Исторически сложилось, что человек ленив и скорее создан для энергосберегающего режима жизни, нежели для чего-то диаметрально противоположного. Идеальным раскладом тут являлось бы нахождение в «теплой ванне» гомеостаза (либо «под тёплым одеялом» гомеостаза, тут уж кому как больше нравится называть это явление) настолько долго, насколько это вообще возможно. Гомеостаз – это постоянство состава и свойств внутренней среды, устойчивость основных физиологических функций организма человека. Иными словами, нахождение в зоне комфорта, когда мало что беспокоит извне. А тренинг и активная соревновательная деятельность являются существенным стрессом для организма атлета, при наличии которого о гомеостазе можно забыть.
Разумный атлет по умолчанию является успешным атлетом. В этой статье речь пойдёт о восстановительных мерах, использование которых принесет лишь исключительную пользу. -
НЕЙРОБИОЛОГИЯ, ИНТУИЦИЯ И СПОРТ
В 2008 году нейробиолог Джон-Дилан Хейнс провел серию экспериментов в Центре вычислительной нейробиологии им. Бернштейна в Берлине. Цель исследования - выяснить немного больше о механизмах свободы выбора человека. С помощью МРТ - сканирований, группа ученых отслеживала реакции нейронных сетей и пыталась выяснить, что именно происходит в мозге непосредственно перед принятием решения.
В ходе эксперимента участников помещали в аппарат магнитно-резонансной томографии, выдавая каждому два пульта с кнопкой. Всё, что требовалось от испытуемых, – нажимать кнопку, которую захотят, в момент, когда они захотят это сделать. Единственное, о чем попросили участников, - запомнить тот самый момент, когда они приняли решение. Результаты поразили ученых: по данным со снимков, решение, принятое участником, было известно еще за десять секунд до того, как сам испытуемый делал выбор и нажимал кнопку. Мозг «знал», что он собирается делать, до того, как участники осознавали свое собственное решение. -
НЕВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ МАЛЕНЬКИМ МАСТЕРАМ ХОККЕЯ
Несколько советов для тех, кто во что бы это ни стало, желает стать мастером хоккея.
