В учебном пособии представлена оригинальная система подготовки хоккеистов, позволяющая обучить их эффективной технике владения коньками. Описаны такие слагаемые подготовки как развитие равновесия, устойчивости и скорости; приложение силы для развития взрывной скорости; формирование шага позволяющего усилить агрессивность движения; скольжение спиной вперёд для повышения мобильности; перешагивания для ускорения на виражах; взрывной старт с направлением в любую сторону; подвижность; торможение;

Цикл статей Рика Трауготта - ведущего специалиста Академии Хоккея Провинции Онтарио, откроет перед нами секреты подготовки юных канадских хоккеистов - слушателей Академии Онтарио, расскажет о методах, которые применяют в подготовке канадские наставники и познакомит нас с формированием "пирамиды" составляющей мастерство хоккеиста, с её самой последней версией, которую взяли на вооружение наши заокеанские коллеги.

 …По знаку летчика парашютист выбрался на крыло. Механический ветер рвал и свистел. Казалось, что шири пейзажа внизу, до краев налитые в глубокую чашу горизонта, мерно покачиваясь, трепещут пружинящей дрожью. Не хотелось разжимать инстинктивно стиснутых рук. Парашютист преодолел слабость и, свернувшись комочком, выронил себя вниз.

В основе ИДЕОМОТОРНОЙ ТРЕНИРОВКИ лежит «загадочный эффект» связи мысли и движения.
Сам термин состоит из двух частей: "идео" (мысленный) и "моторика" (движение), то есть дословно - "мысленное движение"
Каждое наше движение имеет свое представление в сознании и любому движению предшествует создание его мысленного образа, результатом чего являются сигналы к конкретным мышцам нашего тела.
Мысленный образ, при котором сигналы к мышцам идут даже в том случае, если мы не планируем выполнять движение, а только думаем о нем, называется идеомоторным образом действия.
Примером эффективности этого метода может служить психологическая подготовка известного немецкого теннисиста Бориса Беккера, который, начиная с 14-летнего возраста, часами «прокручивал» в воображении мысленные картины его предстоящих встреч со звездами мирового тенниса в положении лежа после просмотра очередной видеозаписи с участием звезд тенниса.

Научно-теоретическое обоснование проблемы соотношения "внутреннего" (психического) и "внешнего" (физического) в содержании игровой спортивной деятельности является "краеугольным камнем", представленных в издании материалов.