Перевести эту страницу

Все упражнения, которые мы хотим предложить вам в этой рубрике, вы можете выполнять как самостоятельно, так и собрав группу единомышленников, во главе с тренером или без него. визуально упражнения показаны хорошо, поэтому освоить их не должно составить для вас труда.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №11

Сложнокоординационная работа на ограниченном пространстве, переключение, бросок поворотам без проводки, ускорение с переключением, приём передачи и повторный бросок сходу. Великолепное по динамике и интенсивности упражнение, которое вы можете с огромной пользой для своего мастерства воспроизводить самостоятельно на "часе хоккея".

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №12

Сложнокоординационная работа, контроль над шайбой, переходы, переключения, весь возможный арсенал обманных движений, виражи и смена направления движения. И конечно завершающий бросок по воротам.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение 13

Новая порция работы на ограниченном пространстве от Тэда. Поскольку в хоккее большая часть игры проходит в углах площадки, а побеждает тот, кто сумеет быть более убедительным в центре зоны обороны соперника, надо научиться этой убедительности используя весь арсенал своих технико-тактических навыков. Новое упражнение будет вам отличным подспорьем в этом.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №14

Работа нацеленная на то, чтобы обыграть соперника в индивидуальном противостоянии, составляет значительную часть от общего объёма работы. Когда-то, вы привыкали к ней обыгрывая пилоны, сегодня пришла пора более сложных решений, и это одно из них.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №15.

И вновь сложнокоординационная работа имитирующая игровую ситуацию. Посмотрите с какой концентрацией игрок прорабатывает каждый технический элемент, как заостряет своё внимание на всех двигательных фазах и тактических аспектах. очень полезное упражнение в вашу копилку.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №16

Ещё одно упражнение из закромов Тэда, основанное на ложных, обманных движениях с завершающим броском по воротам. Хорошее упражнение, но боюсь маркер для льда есть в хозяйстве не у каждого юного хоккеиста, поэтому хотелось бы дополнить рабочую зону любым устройством имитирующим противодействие. Пусть это будет пилон или часть стэка сломанной клюшки.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №17

Сложнокоординационная работа, как конструктор "лего". Владея деталями, ты запросто построишь любую фигуру своего мастерства. Например вот такую...

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №18

И вновь работа в углу площадки. На этот раз выход из под давления, вираж, обманное движение, ускорение по лицевой и выход на ворота с броском с неудобной руки. Упражнение безусловно можно диверсифицировать, добавляя в него новые исходные и новые цели.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №19

Работа на боковых выпадах с ускорениями, разворот на синей линии зоны защиты и ускорение в зону атаки с маневренными действиями на синей линии зоны атаки, с обязательным завершающим броском по воротам соперника.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №20

Маневренная работа, завершающаяся бросками по воротам схода. Для этой работы вам потребуется партнёр, от которого потребуется только одно - точность передачи под бросок.