ТАЙМИНГ
"ДИКИЕ ЖЕРЕБЦЫ" - АТАКА С ПЕРЕГРУППИРОВКОЙ
Описание упражнения:
По свистку тренера, «синий» и «зелёный» нападающие начинают движение, выходя из зоны защиты. «Зелёный» нападающий двигается в зоне помощи «синему», который владеет шайбой.
«Красный» и «оранжевый» защитники входят в зону обороны, распределяясь по флангам, и делают переход с движения лицом вперёд на движение спиной вперёд, чтобы находиться лицом к нападающим.
Выйдя из своей зоны защиты, «синий» нападающий делает диагональный пас на «красного» защитника, который продолжая двигаться спиной к своим воротам, подстраивается под передачу и переводит шайбу на партнёра по обороне, поперечным пасом.
«Синий» нападающий, перегруппировываясь, огибает центральный круг вбрасывания, и «зацепившись» за синюю линию зоны атаки, движется вдоль неё.
«Зелёный» нападающий, находящийся в зоне помощи «синему» форварду двигаясь с небольшим отставанием, так же огибает центральный круг вбрасывания, и получает диагональную передачу от «оранжевого» защитника под синюю линию зоны атаки.
«Зелёный» форвард входит в зону атаки с владением шайбой и делает поперечную передачу на «синего» форварда, который замыкает её броском по воротам.
«Зелёный» нападающий движется под ворота на добивание, в расчёте на отскок шайбы.
По окончании эпизода свисток тренера запускает следующих четырёх игроков.
Категория упражнения: тайминг.
ЗАДАЧА ТРЕНЕРА:
- Обратить внимание игроков на сыгранность, предельную скорость и точность исполнения, экономные но ёмкие движения, силу и точность броска и действий под воротами, своевременность и точность переходов, отсутствие неоправданных пауз, наличия постоянного движения.
- Данное упражнение не предполагает проходов через центр слота. Игроки должны располагаться по его краям, чтобы максимально затруднить задачу вратарю при выборе атакующего соперника.
"ПРОХОД ВОЖДЯ" - 1 В 0 С ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОПЦИЕЙ.
Описание:
Нападающий Ф2 начинает движение с шайбой от синей линии зоны атаки вниз к своей зоне, и не доходя до красной линии делает передачу на защитника Д1, который получив шайбу делает переключение со сменой направления движения и движется спиной вперёд опускаясь в зону защиты.
Войдя в зону защиты, Д1 вновь переключается на движение лицом вперёд, выходит из зоны и делает передачу на нападающего Ф1, который опустился за красную линию для получения передачи.
Нападающий Ф1 делает максимально быстрый перевод шайбы на Ф2, который угрожает воротам 1 в 0
Дополнительная опция:
Нападающий Ф3 начинает движение вдоль длинного борта и выходит в противоборство 1 в 1 против защитника Д1.
ЗАДАЧА ТРЕНЕРА:
Акцентировать внимание Ф2 на необходимости доиграть эпизод до конца. В том случае если шайба совершает отскок под ворота. Этот акцент необходимо сделать и игроку Ф3. Который работает 1 в 1 против Д1
Чётко обозначить игрокам поточный характер данного упражнения. Игроки должны отрабатывать с максимальной интенсивностью, вплоть до линии ожидания.
